小田急線、複々線化完成で本当に便利になる?複線区間への影響は?

小田急線の複々線化が完成し、3月17日にダイヤ改正、いよいよ複々線のメリットを生かした、新ダイヤでの運行になります。

小田急 新型ロマンスカー

複々線の区間は、代々木上原~登戸の区間で高架や地下化で踏切がなくなり、幹線道路の渋滞への影響も解消。

この複々線化は、着工から、なんと30年もの長い歳月を掛けて完成しています。

学生時代は、小田急沿線に住んで通学に利用していたんですが、一時期離れて、十数年前から、また小田急沿線に住んでいます。

昔から通学、通勤時間帯は混んでいましたが、その混雑度合いがだいぶ緩和されるようですので期待しているのですが、乗車時間や列車本数など、どの程度変わるのでしょうか?

全体的に見れば、複々線化で列車本数が増えたり、停車駅が変わったりして利便性は良くなると思いますが、自分の利用環境でどうなるのか、検証してみました。(笑)

私が住んでいるのは登戸駅より、小田原寄りの複線区間です。

はたして、複線区間の駅、利用者にもメリットはあるのでしょうか?

一番利用者が多い時間帯は、朝7時台ですが、電車の本数はどうでしょう?

駅は、準急、各停のみ停車する、読売ランド前駅です。

準急、各停の停車駅です。

現状は、各停9本、準急5本の合計14本の電車が停車します。

ダイヤ改正後の時刻表を見ると...

各停6本、準急に相当する、通勤準急5本です。

準急の本数は変わりませんが、各停は3本減って、合計11本になっていました。(>_<)

では、実際に乗る電車はどうでしょう?

小田急線は朝の通勤時間帯の急行、準急は超混みなので、途中乗り換えはせずに、比較的空いている、各駅停車を利用して都心に向かっています。

7時41分、読売ランド駅発の電車に乗ると、下北沢駅到着は8時11分、新宿着は8時25分です。

ダイヤ改正後の新ダイヤでは、7時41分発はなくなっているので、近い、時間帯の電車の時刻は7時39分発と、2分程早くなっていますね。

多少、余裕を持って駅に到着していれば問題ないですけど、ぎりぎりの時は乗り遅れる可能性も ありますね(笑)...朝の2分は貴重です。

出発時刻

読売ランド駅 発車時刻 7時41分 (現行ダイヤ)

↓ (2分程、早い時刻になった)

読売ランド駅 発車時刻 7時39分 (改定ダイヤ)

乗車時間(下北沢駅まで)

下北沢駅到着 8時11分 (現行ダイヤ)

↓  (1分程、遅い時刻になった)

下北沢駅到着 8時12分 (改定ダイヤ)

乗車時刻は、2分程早いにも関わらず、到着時刻は1分遅くなっているので、3 分程、乗車時間が増えていますね (>_<)

では、終点、新宿駅まで乗車した場合はどうでしょうか?

新宿駅の到着時刻は、ダイヤ改正後も同じ、8時25分ですので、乗車時間は2分増えています (>_<)

少なくても私の通勤時間帯では、ダイヤ上では、あまりメリットはないようです。

でも...

現在のダイヤも机上の空論とは言いませんが、通勤時間帯は、ダイヤ通りに運行される方がまれで、2、3分の 遅れは常態化しています。

毎日、遅れるので、時刻表を実体に合わせた方が良いんでない?と思ったほどです。(笑)

となると、実体に合わせた時刻表に変更されたのかもしれませんね!?

乗車時間も変わらないとなると、あまりメリットがないのか?と思ったのですが、新ダイヤのポイントとして、混雑率の緩和があります。

現在のピーク時の混雑率192パーセントを150パーセントに緩和となっています。

150パーセントの混雑率とは、「楽な姿勢で新聞、雑誌を読める」程度のようです。

現状は、急行、準急だと、スマホ見るのも大変な時、ありますからね...

今は混雑する電車に乗るのがイヤなので、急行、準急には乗ってなかったのですが、本当に混雑率が下がって、許せる程度の混雑具合?であれば、通勤急行や通勤準急を利用して、乗車時間を短縮し、余裕をもった通勤が可能になるかも知れません。

混雑緩和の、通勤急行などで通勤できる!?

3月16日、既に車内は新路線図に変わっていました

今と同じような時間帯に、下北沢駅、新宿駅に到着するとして、混雑が緩和した?急行、準急を利用できれば...

今までより、8分遅い時刻の7 時49分の各駅停車で、向ヶ丘遊園に、7時54分着。

7時58分発の通勤急行に乗り換えれば、下北沢到着 8時08分、新宿到着 8時18分。

到着時刻も、下北沢で4分早く、新宿では、7分早く着けることになります。
実際に利用する電車の混雑率がどのくらいまで、減るかが重要ですけど。

向ヶ丘遊園駅では、7時台の始発電車が6本

全体では、始発電車が7本増えて、合計12本になります。
7時台の始発電車は、千代田線乗り入れで、新宿には行かない電車になりますが、地下鉄を利用して都心に入る通勤ルートの方は、座って行ける可能性もありますね。

どのくらいの人が並ぶのでしょうか?

向ヶ丘遊園のロマンスカー停車が廃止

向ヶ丘遊園駅ホームの特急券 券売機

現在のダイヤでも、向ヶ丘遊園に停車するロマンスカーは少なかったのですが、今回のダイヤ改正で、向ヶ丘遊園に停車するロマンスカーはなくなってしまいます。

毎朝、通勤途中に向ヶ丘遊園に停車する、箱根に向かうロマンスカーを見ていたのですが、そのような光景はもう見れなくなりますね。

ロリポップでWordPress、メールの送信エラーとサイトの403エラーの原因は!?

このブログ、独自ドメインを取得して、レンタルサーバを借りてWordPressで運営しています。

メールも独自ドメインを取得して、同じサーバで、仕事用、プライベート用、目的用と複数のアドレスを使い分けています。

メールは主に、iPhoneで受信して、目的に応じて、自宅のパソコンでも受信してたりします。

メールの送信エラーとサイトの403エラー

午前中は正常に受信できていたメールですが、午後いちでメールを返信しようとしたところ、送信エラーのメッセージが出力されました。

お昼ちょっと前には、送信もできたのですが...

メッセージ内容はパスワードが違う... というようなメッセージなのですが、特に設定を変更したわけでもなく、理由がわかりません。

ブログにアクセスしてみると、こちらは403のエラー、404とは違い、存在はするけど、アクセス拒否、 表示が許可されていない時のエラーです。

以前に、ドメインの更新時期を忘れていて、メールで通知も来ていたのですが、まだ日があると思っていたところ、期限切れで、エラーになった事があります。

今回も、そうかと思って確認してみたのですが、ドメインは大丈夫でした。
となると、残りは、レンタルサーバの更新時期か?

原因は、レンタルサーバの更新切れだった (>_<)

ロリポップのサイトにログインしてみると、「期限切れなので停止しています」のメッセージが表示されていました。

たぶん、何回かメールでの通知は来ていたと思うのですが、通知用のアドレスは普段、使っていないパソコンでしか受信していないので、見落としていたのでしょう...

早速、カードを使って支払い手続きをしたところ、数分後には、メールの送受信、サイト閲覧も可能になりました。

3月2日(金)が期限で、3月12日(月)の午前中まで、使えていたので、一週間以上猶予があったのに、気付きませんでした。

サーバが使えなくなると、メールもサイトも全滅なので、自動更新にしておかないと危ないですね...

これからブログを始める人や、サイト運営を始める人にお勧めなレンタルサーバ

このブログのサーバは、ロリポップのライトプランで、月換算で、250円です。

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独自ドメインで運用することによって、メールアドレスも容量の許す限り、無制限に作成できるので、目的別に使い分ける事ができて、不要になったアドレスは削除すれば、効率的に運用できます。

ロリポップのプランは、下記のようになっているので、ブログへのアクセスが増えてきた場合などの時でも、面倒な操作なしに、そのまま上位のプランに移行できます。

WordPressを他のサーバに引っ越すのは、いろいろ手間がかかりますが、その心配もありません。

低価格で始められて、状況によっては、バージョンアップも可能ってのが良いです。

エコノミーは、月100円とお安いのですが、WordPressは使えないので、とりあえずは、ライトプランがオススメ。


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ドメイン取得、これからブログを始める人や、サイト運営を始める入にオススメ「お名前.com」

WordPressを独自ドメインで運用するには、ドメインを取得する必要がありますが、ドメイン管理会社(レジストラ)のオススメは
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ロリポップの運営会社「GMOペパボ株式会社」が運営しているムームードメインも一括管理という意味では、お勧めなのですが 、これからドメインを取得するなら、「お名前.com」がお勧めです。

なぜなら、安いから!(笑)
お試しするにはピッタリです。
どのくらい安いかと言うと、1円からです。

1円ですよ!(笑)

私も、1 円ドメインを取得して、カード払いしましたが、請求金額は当然、1円で、なんか申し訳ない気持ちになりますね。

ちなみに、「お名前.com」はGMOペパボ株式会社と同じ、GMOインターネットグループです。

1円ドメイン取得時の注意、2 年目以降の料金をチェック

1円と言っても、ずーっと1円なわけでは、ありません。
当然ですね。
1円なのは、最初の1年目で、次年度以降の更新では、通常の金額になります。

「お名前.com」は2年目以降の継続に期待しているわけで、1 年間で辞められたら会社的には... (笑)

でも、これから始める方には、嬉しい価格設定。

ドメインの価格は、種類によって異なるので、継続して利用することを考えて、2年目以降の料金も確認しといた方がいいです。

例えば、「.work」は1年目が1円でも、継続利用の2年目以降は、年間990円になります。

まだ、このくらいならいいです...

が、「.online」は1年目は30円ですが、2年目以降、なんと年間4, 980円で、一気に高額になるものもありますので、2年目以降の料金チェックは大事です。



給湯器からお湯がでない...故障の原因は、雨!? 台風時は注意!

毎日のお風呂やシャワー、キッチンでお湯を使ったり、生活になくてはならないものなので、給湯器が 故障すると、即、困ってしまうのですが、昨日、いきなりお湯が出なくなりました。

実は、数年前にも同じように、お湯が出なくなった事があります。
お風呂のお湯を貯めて、普通にシャワーも使えたんですが、何故かその後、お湯がでなくなりました。

お湯を出すと、通常ならリモコン部分に表示される炎マークも表示されません。

給湯器の寿命は、10年から20年!?

給湯器の寿命を調べてみると、かなり幅があるのですが、目安的には10年から20年程度のようです。

メーカーのサイトでは、10年が目安となっています。

我が家の機種のメーカーはノーリツなので、とりあえずノーリツのサイトを見てみました。

メーカー(ノーリツ)のサイトにも表示があります。

うちのマンションは全世帯同じ型番で1997年から使っているのですが、同じ製品でもバラつきがあり、 早い家で、7年程度で交換しています。

不具合の現象もさまざまで、シャワーは使えるけど、追いだきができない、リモコンの電源が不安定、 シャワーの途中で、水になっていまう...などなど。

実際、マンション内では、交換している世帯のが多いのですが、我が家のように21年目でも、使えている世帯も何件があります。

当然、同じ製品でも、同じタイミングで壊れるわけではないですし、同じマンションとは言え、設置環境も微妙に異なるので、差があるのはしかたないですが、安いものでもないので、10年程度はもって欲しいですね。

ノーリツでは、有償ですが、最長10年の保証を付けられるようになってました。
ノーリツ安心プランS

当時も原因を探ってみたりしたのですが、年数が経って忘れていることもあり、再度、確認してみました。

既に21年目に突入したので、いつ壊れてもおかしくはないので、いざって時に交換できるように、対応機種なんかも調べつつ、原因についても改めて、調べてみました。

原因については、以前、調べた時に、台風など風雨が関係していることがわかっています。

台風など風雨の強い時には、給湯器の内部に水分が入って、お湯がでない事がある!?

今回、改めて確認してみると、次のような記載があります。

 ノーリツのサイト

前回の時も、台風ではなかったのですが、風雨が強くて、春先の温かい時期で、湿度が高い感じでした。

台風や横殴りの雨で、給湯器本体に直接雨がかかり、排気口から雨が入ったりして、内部に水分が入ると、点火がされないようにコントロールされているようです。

仕組み的には、蛇口をひねって水を出すと、自動点火機能で、点火プラグに火花が発生し、ガスによって点火となるようですが、点火プラグが濡れてしまって、火花が発生しないので、ガスが点かない...ってことですね。

安全装置が働いて、点火を制御しているのか、単純に点火プラグが濡れて点火できないのか分かりませんが、家のは、後者のような気がします。(笑)

通常であれば、水を出した時点で、給湯器から、ジーというような点火時の音が発生するのですが、ダメな時には、何も音が発生しません。

機種によっては、リモコンに「111」、「E06」、「06」のエラーコードが表示される機種もあるようです。

我が家のは、そんな表示は出てなかったのですが、ガス点火中を示す、炎のマークが表示されずに、お湯が出ない状況でした。

エラーコードがが表示される機種なんかは、点火を制御しているのでしょうかね?

(追記 2018.03.08)
取扱説明書があったので、見てみるとエラーコードの内容が記載されていました。

我が家の機種も表示ができるようになっていましたが、説明書にあるように
運転ランプの点滅はなく、見た目は正常に作動しているんですが、お湯が出ないという状況でした。

 今回の現象も、前回と同じような現象で、お天気も風雨が強く、環境的にも同じでした。

台風ではないですが、発達した低気圧の影響で、風が強く、傘を差しても役に立たないような 状況で、我が家の給湯器は玄関側に設置されているのですが、通路は雨で濡れていました。

湿度も高く、結露が出来ているような状態だったので、点火プラグが濡れて、点火できない状態だとすると、時間が経って、点火プラグが乾けば復活するはずです。

結局、夜のうちは復活しなかったのですが、次の日の朝、試してみると、復活してました。

やはり、前回同様、点火プラグが濡れたことが原因のようですが、点火プラグの経年劣化も関係してそうです。

お天気の条件は同じでも、マンション全体の給湯器がダメになっているわけではないので、やはり 古くなると、劣化しているのでしょう...当然ですね...

給湯器のお湯がでない場合、何か試せる方法はある?

簡単に試せそうなことは、もし「追いだき」ができるようであれば、給湯とかシャワーはダメでも、浴槽に水を張って、追いだきをすると、その熱によって給湯器内部が乾燥し、給湯の方の点火プラグが復活することもあるようです。

まぁ、復活まで至らなくても、お湯がわかせれば、とりあえずお風呂には入れます。(笑)

我が家の場合は、前回もそうだったのですが、給湯までは出来て、その後、追いだき機能で設定温度まで達した時に、沸き上がりの通知があるのですが、お風呂に入って、いざシャワーを使おうとすると、お湯がでないという状況でした。

なので、実際に試した事はないのですが、メーカーのサイトにも記載がありました。

あとは、ドライヤーで給湯器内部を乾燥するってのもありましが、素人がネジ外して、カバーを開けるのは、ちょっと、どうなんでしょう?

こちらは、ネット上で見つけた情報なので、メーカー推奨の方法ではないです。外側から乾かせば、いいのかな?(笑)

何れにしても、点火プラグが関連しているようですが、修理を依頼すると、部品代は安かったとしても、それなりの工賃がかかりますし、古い機種の場合は、既に部品が提供されていない場合もあります。

ある部分を直しても、古いと、別の不具合簡所が発生する可能性が高いので、買い換えた方が、結局、安く上がった...なんてことになりそうですね。

その見極めは、難しいんですが、家の場合は、20年以上使っている機種なので買い替えでしょう。(笑)

お天気の心配をしながらってのも、いやなのですが、それにしても、給湯器の定価って何なんでしよう?

ホームセンターなどの実店舗でも、割引率はかなりありますが、ネットでは本体価格は半額とか70%引きとか、割引率だけを見ると、かなりの割引になっています。

まぁ、定価が30万とか40万とか...実体とかけ離れているようですが。





FitBit 活動量計 日々の運動量を記録、基礎代謝、生活活動代謝を上げて、ダイエット!

健康維持には、日々の適度な運動が必要です…って言われます。

人間ドックや健康診断でも、毎日の運動量をチェックする項目があったりします。

現代人は生活が便利になった反面、意識的に身体を動かしたり、運動をしないで 普通に生活しているだけでは、運動不足になってしまいます。

おまけに、日々の食生活も豊かになり、摂取カロリーは過剰気味… 週末にスボーツを楽しんでいる人はまだいいんでしょうが、休日は別の予定があったりして、運動をする時間もなかなか取れない… そもそも、運動、スポーツは好きではないって人もいるでしょう。

学生時代にはスポーツをやっていた人でも、働きだすと、日常的に運動をすると いうことから、離れてしまう人も多いです。

平日に時間を取るのはなかなか難しいと思いますが、通動、通学の時間を使って少しでも運動不足を解消したいです。

摂取した過剰なカロリーは、日々の生活の中で消費したい

過剰に摂取したカロリーは、その分、消費しないと太ってしまうのですが、結構、食べているように見えても、体型が変わらない人、頑張ってダイエットに励んでいるように見えるのに、ちょっと油断すると、体型変化してしまう人がいます...その差はなんなんでしょう?

基礎代謝を上げて、消費効率の良い身体にする?

人間の身体は、特に運動と呼べるようなことをしなくても、普通に生活をしているだけでもカロリーを消費します。

体温維持や内臓などを動かすにはエネルギーを消費します。

筋肉はエネルギー消費が多いので、筋肉量が多いと基礎代謝量が増えて、太りにくい身体になります。

逆に脂肪が多く、筋肉が少ないと基礎代謝量は少ないので、カロリー消費が少なく、痩せにくい身体になります。

基礎代謝が少ないと効率が良い?

でも、基礎代謝が少ないと言う事は、生きて行く為の必要エネルギーが少ないと言う事なので、効率が 良いようにも感じませんか?

車で言えば、燃料をあまり消費しない、燃費の良い車のようですが...?
でも、その分、パワーはありそうにないですね。

基礎代謝が低下することの身体への影響

人間の場合は、もう少し複雑で.基礎代謝が低下すると、成長ホルモンの働きが悪くなったり、身体の 細胞内の働きも低下し、疲れやすい身体になってしまいます。

運動不足などで、基礎代謝量が低下すると、一見、効率良いように感じますが、体温が低くなったり、 その影響による血行不良などにより、肩こりや頭痛などの症状が現れたりします。

また、筋肉量が減るとリンパの流れなどにも影響しますので、むくみなどの原因になったりします。

体温が下がると、免疫力も低下すると言われていますので、風邪を引きやすい体質になっていまいます。

基礎代謝が上がると、ダイエットしやすい理由

同じカロリーを摂取した場合、特に意識しなくても消費するエネルギー(基礎代謝量)が多い方が、余るエネルギーが少ないです。



人が消費するエネルギーは、基礎代謝の他に、日常生活の中で消費する生活活動代謝があります。

具体的には、身体を動かす事によって消費するエネルギーで、運動や仕事、家事など、日常生活の活動全てです。

例えば、成人女性(30代、40代)の1 日の必要カロリー、2,000カロリーを摂取したとして...
摂取したカロリーから、基礎代謝によるカロリー消費をマイナスすると、残りのエレルギー量は、当然、基礎代謝の多い、Bさんの方が少ないです。

Aさん 2,000(摂取カロリー) – 1,300(基礎代謝量) = 700kcal
Bさん 2,000(摂取カロリー) – 1,500(基礎代謝量) = 500kcal

基礎代謝量の多い、Bさんの方は、残りの500kcalを生活の中で消費していけば、バランスの取れた身体を維持できるわけですね。

基礎代謝アップがダイエットに良い事は、わかったんですが、基礎代謝は20代をピークに加齢とともに落ちてきます。

年齢が進むと、どうしても筋肉量は減っていきます。

これは、老化現象なので、避けられないわけですが、エネルギーを最も消費する筋肉が減ってしまう事で、基礎代謝量も減少してきます。

食べる量は変わらないのに、年齢とともに太りやすくなったというような原因は、基礎代謝量の減少が考えられます。

代謝が落ちているにも関わらず、若い頃と同じようにカロリーを摂取していると、中年太りと言われるような状態になってしまいます。

基礎代謝アップをすることが、太り難い体質になって、健康維持にも役立ちます。
年齢と共に落ちる基礎代謝を上げるには、年齢とともに落ちる筋肉を少しでも維持できるように、積極的に筋肉をつける必要があります。

基礎代謝を上げる方法

1.運動面

筋肉をアップする運動、筋トレを行う。


タイミングは、糖値が下がった空腹状態、食事前の運動が、肝臓脂肪を消費できるので、理想です。

2. 食事面

良く噛んで食べる。
一口で30回噛むことを心がけると、満腹中枢が刺激されることによって、少ない食事量で満足感を得られるという効果もあります。

脂肪分の少ない、たんぱく質(Protein=プロテイン)を摂る。


筋肉の元になる成分は、たんぱく質なので、積極的に摂って筋肉アップを目指します。
タンパク質、脂質、糖質は、人間が生命を維持する為に必要な三大栄養素です。

具体的には、動物性タンパク質(肉類、魚類、卵、牛乳、乳製品(ヨーグルト、チーズ))、植物性タンパク質(大豆製品(豆腐、納豆))をバランス良く摂ります。

食物繊維を摂る。
食物繊維を豊富に含む、野菜や海藻類は、脂肪を吸着して排出する効果があります。

緑茶、コーヒーを摂る。 

 

お茶に含まれる、ポリフェノール、茶カテキンが体脂肪を減少させる効果の研究結果を、花王が発表しています。

また、コーヒーに含まれる、ポリフェノール、クロロゲン酸類にも体脂肪の低減効果があることを発表しています。

ヘルスケア食品の研究開発(花王のサイト

緑茶に含まれる茶カテキンに、「脂肪を消費しやすくする」効果を見出しました。茶カテキンは、血中に吸収された後、肝臓に到達し、脂肪燃焼酵素の遺伝子発現量の増加を通して、脂肪酸燃焼を促進します。継続摂取することで、脂質燃焼によるエネルギー消費量の増加が継続し、体脂肪低減効果として表れます。2005年、高濃度茶カテキンを含有し、「脂肪を消費しやすくする」効果を持つ緑茶飲料が発売されました。

 お茶と並び、世界で飲用されている飲料にコーヒーがあります。花王は、コーヒーポリフェノールの一種であるクロロゲン酸類に、体脂肪低減効果があることを見出しました。クロロゲン酸類は、血中に吸収された後、脂肪燃焼を阻害する酵素の遺伝子発現量の低下を通して、脂肪酸の燃焼を促進します。2013年、クロロゲン酸類を含有し、「脂肪を消費しやすくする」効果を持つコーヒーが発売されました。

運動面では、エネルギー消費量が多い筋肉をアップすることによって、基礎代謝アップを目指します。

食事面では、筋肉の元となるタンパク質を積極的に摂る事が重要ですが、健康面を考えるとやはり、野菜も摂って、バランスの良い食事が大切です。


日常生活の中でのカロリー消費量を計算する

運動なんてまったくしていない!という人でも、実は日常生活の中でカロリーを 消費しています。

通勤や通学で駅まで歩いたり、営業の人は客先へ出向いたり、事務職なので動かないという人でも、会社の中で違うフロアに移動したりした時には、少なからずカロリーを消費します。

でも、どのくらいのカロリーを消費レたかというのはわからないですよね?

基礎代謝量の計算式

基礎代謝量は身長、体重、年齢から、おおよその値を求めることができます。

計算式は、何種類かあって、どの方式で計算するかによって差があるので、目安として参考程度にするという使い方が良さそうです。

①.厚生労働省

厚生労働省の基礎代謝量の求め方
基礎代謝基準値に、体重をかけて求めます。

基礎代謝量(kcal/日) = 基礎代謝基準値(kcal/kg/日) × 体重(kg)

日本人の基礎代謝基準値
(厚生労働省、食事摂取基準2005年度版に示されている、日本人の年代別基礎代謝基準値)

性別 男性 女性
年齢 基礎代謝基準値
(kcal/kg/日)
基礎代謝基準値
(kcal/kg/日)
1-2歳 61.0 59.7
3-5歳 54.8 52.2
6-7歳 44.3 41.9
8-9歳 40.8 38.3
10-11歳 37.4 34.8
12-14歳 31.0 29.6
15-17歳 27.0 25.3
18-29歳 24.0 23.6
30-49歳 22.3 21.7
50-69歳 21.5 20.7
70歳以上 21.5 20.7

例えば、年齢が29歳の女性、体重50kgの人の1日の基礎代謝量は
23.6× 50.0 = 1,180kcal となります。

②.ハリス・ベネディクト
元は、欧米人向けの計算式で、それを日本人向けにアレンジしたのが、下記の計算式です。
性別で計算式が異なり、身長も考慮されます。

男性
基礎代謝量(kcal/日) = 66.5 +13.7W + 5.0H – 6.7A

女性
基礎代謝量(kcal/日) = 665.1 + 9.6W+ 1.8H – 4.7A

※体重(kg)、身長(㎝)

年齢が29歳の女性、体重50kg、身長160㎝の人の1日の基礎代謝量は
665.1 +(9.6×50)+(1.8×160)- (4.7 × 29)= 1296.8kcal

年齢が29歳の女性、体重50kg、身長155㎝の人の1日の基礎代謝量は
665.1 +(9.6×50)+(1.8×155)- (4.7 × 29)= 1287.8kcal

他にも、国立健康・栄養研究所の計算式国立スポーツ科学センター(JISS)の計算式がありますが、JISS方式は、筋肉量が多いアスリート向けで体脂肪率を使って計算します。

1 日に必要な摂取カロリーは、下記のようになっています。
(厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2015 年版))


力ロリー消費量は、基礎代謝量と,生活活動代謝量の合計なのですが、これを毎日計算するのは 面倒です。

カロリー消費量=基礎代謝量+生活活動代謝量

活動量計で、運動量、消費カロリー、心拍数、睡眠状態を記録

私は、常に活動量計を付けて、運動量などを記録しています。

活動量計と言っても、腕時計タイプで、重さも25gと通常の腕時計より軽いので、お風呂に入る時以外は付けでいるのですが、特に気になりません。

ベルトの素材はゴムなので、色も黒を選べば、ぱっと見は、腕時計のような感じで、ほとんど目立ちません。

裏に計測する為のセンサーがあるので、付けている時は緑色の光が細かく点滅しています。

活動量計と言うと、ダイエットや健康維持の為に運動量を計測するために付ける人が多いと思いますが、私の場合は眠りの状態を記録する為に購入しました。

使い始めて、2年くらいですが、使ってみた感想のまとめ

使い始めた、キッカケはある時から、耳鳴りが気になるようになり、耳鼻科に行ったのですが検査では特に異常はなく、 いくつかの病院で岡べても、原因はわかりませんでした。

ネットなどで、いろいろ調べて、結局、中国出身の先生がやっている漢方の病院に通ったのですが、診断は、自律神経の異常が影響しているようで、しっかり睡眠を取るように言われました。

元々、眠りは浅く、夜中に目覚めると、なかな眠れなかったり、明け方、早くに目覚めるという状態 ではあったのですが、朝早く目覚めても眠いという感覚もなかったので、特に問題には感じませんでした。

耳鳴りが気になりだした頃から、特にお天気の悪い日、雨の日などは、だるさを感じたりなんとなく息苦しい感じがあったり、体調がよくなかったです。

西洋薬も併用し、漢方薬で症状は改善されてきたのですが、診察時に先生から良く質問されたのが 「よく寝れているか?」ということでした。

薬を飲むと、夜中に起きることもなかったので、寝れている感覚はあったのですが、「眠り」についてネットでいろいろ調べたり、本を読んだりしていると、「睡眠の質」はどうなのか?ということが気になりました。

自分では寝れているつもりになっていても、実際にはどうなのか?

何か客観的な判断できるものがあれば…と思ってたところ、活動量計で、睡眠状態を記録できる機種がある事を知りました。

当時は、睡眠状態や心拍数を常に記録できるものは少なかったと思います。

ちなみに、購入後も、病院で「寝れているか?」の質問があったので、活動量計と連動するスマホの画面を先生に見せて説明したところ、先生も興味を持ったようで、機種名を聞かれました。(笑)

先生日く、「寝れている」って答える患者さんでも、なかなか改善しない人もいて、実は眠れてないんじゃないか?って言ってました。

活動量計(FitBit Charge HR)で測れること

私の使っている活動量計は、FitBit Charge HR。
現在では、後継機種として、Fitbit Charge 2が発売されています。

・歩数…3軸加速度計が身体を動きを検知し、歩数計測用アルゴリズムによってカウントします。

・階数…高度センサーで、一度に3メートル以上の上昇で1階の上昇とカウントされます。

・心拍数…本体裏のPurePulse LEDライトを皮膚にあて、その反射を読み取り、血液量の変化を検出し、アルゴリズムによって、連続的に測定されます。

・距離…歩数に歩幅をかけて計算します。
歩幅は身長、性別から求められます。(設定も可能)

 

・消費カロリー…年齢、性別、身長、体重に基づいて推計、心拍数から基礎代謝量も推計されます。

 

・アクティプな時間…心拍数が、一定数以上の時間を自動で表示します。

 

・睡眠時間(睡眠の質)…就寝時刻、起床時刻を自動で記録します。
目覚めた回数、時間、寝返りの回数、時間が記録され、実質の睡眠時間を計算し、表示します。

 

 

詳細の時間帯も記録されているので、確認できます。

・体重…体重を記録できます。
入力した値をグラフ化して表示します。

・摂取水分量…摂取した水分量を入力して、記録できるようになっています。

 

・食べた物…私は入力していないのですが、国毎の食品データベースからキーワードで検索できるようになっています。
また、カスタム食品として、食品を登録することもできます。

 

・電話(スマホ)の着信を通知
スマホに入れたアプリの通知設定をオンにすると、電話の着信を知らせてくれます。
普段はスマホをマナーモードで、バイブも消しているのですが、FitBitのバイブ機能で通知されるので、便利です。

バイブは、一回なのですが、気付かないという事はありません。
FitBitの画面に、電話マークが表示されます。

 

実際に使ってみての感想ですが、特別な操作は不要で、ただ腕に付けているだけで、記録できるのはいいですね。

水中での使用はできませんが、日常生活防水の機能はあるので、お風呂や充電時以外は、付けっぱなしです。

夜中にトイレに行った時などは、ちゃんと、目覚めた時間として、記録されています。
たまに、起きているのに起床時刻としてカウントされず、目覚め状態の時間としてカウントされている時がなどもありますが、おおむね正確に記録されています。

使い方

特に難しいことはないです。
本体を充電して、腕に付けるだけです。
計測する為の調整は、スマホの専用アプリから行います。

記録データの管理

FitBit本体で、確認できる項目は限られています。
(現在時刻、当日の歩数、現在の心拍数、当日の移動距離、当日の消費カロリー、当日の階数)

蓄積したデータは、専用のスマホアプリ(iPhone、Android)、パソコン用サイトで管理します。

(上記の画像は、iPhoneのアプリの画面です。)

設定項目

・タイムゾーン
・単位

その他

メールでの通知

・充電

公称では、フル充電で5日間となっていますが、実質は4日程度でバッテリーの警告メッセージがでる事が多いです。
(メールでの通知と、本体での表示があります)

ケーブルは専用ケーブルで、FitBit本体、裏に接続して充電します。
ケーブルも特殊な形状で、ちょっと接続しにくいのですが、接点を拭いておかないと充電されていないことがありました。

自分の普段の運動量を把握し、消費カロリーを見えるようにすれば、モチベーションもあがりますね。



フィギュアスケートの羽生選手も愛用!着けてるだけで、運動能力アップ効果!?のネックレス

韓国、ピョンチャンオリンピックが閉幕しました。
日本勢は、史上最多の13個のメダルを獲得しました。

オリンピック選手は、日常生活の大半の時間を練習にさき、並大抵の努力では ないはずです。

だからこそ、選手が発する一言一言に、重みと説得力があり、人の心を動かし、 感動させるのでしょう。

祝!オリンピック2連覇、フィギュアスケートの羽生選手

その中でも注目は男子フィギュアスケートの羽生選手。
前回のソチオリンピックに続いて、金メダルに輝き、オリンピック2連覇という66年ぷりの快挙を成し遂げました。

その羽生選手が、毎回付けているのがファイテンのネックレスです。

今では、ファイテンの契約アスリートとなっていますが、小学生時代からファイテン製品を愛用していたそうです。

羽生選手愛用のネックレスは、下記の2種類、オリンピックの時にも付けていましたね。

①.RAKUWAネックX100 ミラーボール

色は、ブラック/ゴールド、シルバー/シルバー、アースカラーの3種類がありますが、羽生選手がつけているのは、地球の色をイメージしているアースカラーです。

>>【ファイテン公式】RAKUWAネック メタックス ミラーボール
*2019/08/08より「RAKUWAネック X100 ミラーボール」は「メタックス」の商品にリニューアルされました。

②.RAKUWAネックX100(チョッパーモデル)

色は、ブラックとブラウンの2種類。
羽生選手はミラーボールと重ね着けしていますね。

>>【ファイテン公式】RAKUWAネック メタックス (チョッパーモデル)
*2019/08/08より「RAKUWAネック X100 (チョッパーモデル)」は「メタックス」の商品にリニューアルされました。

なぜ、多くのアスリートにファイテン製品が愛用されているのか? その効果の仕組みは?

羽生選手をはじめとして、野球やゴルフなど多くのアスリートに愛用されているファイテン製品ですが、その効果にはどのような仕組みなのでしょうか?

アァイテン製品の主な素材は、チタンです。
商品によって異なりますが、チタンをメインに、さまざまな金属素材が使われています。

チタンが細胞に作用する!?

人間の身体は、60兆個の細胞から出来ており、その細胞は、イオン交換により、細胞内外でイオンの排出、取り込みが行われています。

イオンとは、電気を帯びた目に見えない微粒子、原子です。
電解質の水溶液などに存在します。

電解質とは、水に溶けると電気を通す物質を言いますが、電解質のことをイオンと表現することもあります。

身近なところではスポーツ飲料に含まれる、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどがあります。

スポーツで汗をかいた時などには、スポーツドリンクで、失われた水分、電解質を補給しますよね。
身体の水分である体液には、電解質(イオン)が含まれています。

神経伝達や筋肉の働きを正常に保つのに、重要な役割を持っています。

健康な人の細胞の表面は、陰の電荷(マイナスイオン)がある

空気中にはマイナスイオン、プラスイオンが存在しますが、 森林や水辺には、マイナスイオンが多く存在し、そのような場所に行くと、リフレッシュ効果があると言われています。

日々の仕事のストレスなんかも、休日に森林や、川、滝などに行くと、心地よい気分になる事は、実体験として感じていますね。

私たちの細胞も、イオンの働きにより、細胞内の老廃物は排出され、栄養分、酸素を取り入れます。
この働きが阻害されると、人間は生きて行けません。

この作用に介在するのが、生体電流(マイクロカレント)なのですが、生体電流が滞りな流れている状態は、細胞間の代謝も円滑で、最大のパフォーマンスを発揮できる状態と言えます。

神経細胞は外部からの刺激により、ナトリウムイオンを取り入れることで情報を伝達しています。

例えば、ふぐ毒(テトロドキシン)は、ナトリウムイオンを取り入れる細胞の孔の働きを阻害します。

神経による情報伝達ができなくなるので、麻痺が発生し、最悪の場合、呼吸困難となり命を落とします。

生体電流とは?

心臓の筋肉の収縮、弛緩は電気によって引き起こされる作用です。

人問ドッグや健康診断で心電図をとったりしますが、この心電図は、心臓に流れる電気の流れを検知して、波形として表したものです。

電流と言っても、家電製品に使うような電流ではなく、もの凄く微弱な電流です。

家庭用電化製品では、何アンペアとかで表しますが、生体電流は、50μA(マイクロアンペア)程度です。

μ(マイクロ)は、10のマイナス6乗なので、1μAをアンペアで表すと0.000001Aです。

50μAは、0.00005Aとなりますが、単位が小さくて、良く分からないですね(笑)
とにかく、もの凄く微弱というのはわかると思います。

イオン化傾向の大きな金属は、生体電流を整える力が強い

イオン化傾向とは、水溶液中でイオンへのなりやすさですが、チタンはイオン化傾向が大きく、生体電流を整えるチカラが強い素材です。

ファイテンでは、チタンを水溶化したアクアチタンというチタンを水中に分散した素材を使っています。

生体電流、ファイテンの水溶化メタル技術については、ファイテンはなぜ効果があるのか? にも書いていますので、参照してみて下さい。

自動車保険の更新時期が近づいたので、一括見積で補償内容、保険料を比較してみました



車の保険の種類、強制保険と任意保険

車を持っている限り、必須なのが自動車保険。
厳密に言えば、必須なのは、自賠貴保険で車検時に同時に手続されるので、特に意識しなくても、車検時に強制的に付帯される保険です。

自賠貴保険は入らないと、車検が受けられないようになっています。
ですので、強制保険ともいい、どの保険会社を経由しても、補償額、補償内容、保険料が同じなので、どの保険会社と契約しても同じです。

自賠責保険の正式名称は、自動車損害賠償責任保険です. . . 長い(笑)
一般的には、自賠責(じばいせき)とか、強制保険って呼ばれてますね。

一般的に「自動車保険」と言われている保険は、任意保険とも言って、任意との文言通り、入らなくても特に罰則はありません。

しかし、万一、事故を起こしたり、巻き込まれてしまった場合でも、一定割合の責任が降りかかってくるのが、自動車事故です。

自賠責保険で力バーできる補償

 

 

 

 

 

 

 

自賠責保険でカバーできるのは、対人事故のみで補償額も、1名につき、最高3千万円です。

 損害の内容 支払い限度額(1名あたり)
 傷害による損害 最高120万円
 後遺障害による損害 常時介護のとき:最高4,000万円
随時介護のとき:最高3,000万円
後遺障害の程度により
第1級:最高3,000万円~第14級:最高 75万円
 死亡による損害  最高3,000万円
 死亡するまでの傷害による損害  最高120万円

物損、物に対しての補償はありません。
車の修理費や、カードレール、信号機などなどの修理費用はでません。

今時、上記のような補償額では、ちょっと、こころもとないです。

高額な物を壊してしまった場合や、万一、死亡事故になってしまった場合などは、億単位の捕償をしなければならない場合もあります。

あと、100%被害者の責任で発生した事故の場合は、相手側の自賠責で保険金は支払われません。

自賠責でカバーできる金額は少ないので、それを補うのが自動車保険(任意保険)です。

車同士の事故の場合、修理費も高額になる場合が多いので、現代の車社会では、現実的には自動車保険(任意保険)も必須と言えますね。

自動車保険(任意保険)では、下記のような補償をカバーします。

・相手の怪我への補償で、自賠責でカバーできない部分の補償
・相手の車など物損の補償
・自分の怪我の補償
・自分の車の補償

自動車保険(任意保険)は等級によって保険料が変わる

自賠責(強制保険)は、どの保険会社で契約しても、保険料が同じなのは上記で書きましたが、自動車保険(任意保険)は、さまざまな条件によって保険料が異なり、同じ補償内容でも、契約する保険会社によって、 保険料も異なります。

補償内容も、保険会社によって、微妙な違いがあったりするのですが、共通しているのは、等級制度で、この等級は契約する保険会社を変えても、引き維がれるような仕組みが出来ています。

1 等級~20等級まであり、等級が上がると、保険料が安くなります

 

新規契約時の等級は、6等級から始まり、毎年更新されて、無事故の場合、次年度の契約時に 、等級が1 つ上がり、同じ条件の場合、支払う保険金額は安くなります。

新規の場合は、継続の6等級の区別する為に、純新規6S等級となりアルファベットを付けて区別します。

事故を起こして、保険を使った場合は、1事故で3等級下がり、支払う保険料はアップします。

例えば、現在、15等級で契約していた場合で、無事故で1年間過ごせた場合には、次回の契約は 16等級になります。

逆に、事故を起こして、保険を使った場合には、3等級ダウンし、次回の契約は12等級になります。 (契約年度内に1回保険を使った場合)

無事故と書きましたが、事故を起こしても保険を使わなかった場合は、次年度の等級は無事故扱いとなり、等級は上がります。

物損の場合、軽微な事故だと、修理費も比較的、安い場合もあります。
保険を使うと、3等級ダウンするので、その分、次年度以降の保険料は上がります。

保険を使って修理した方が良いのか、修理費は自腹で支払っても、保険料アップを抑えた方が良いのか、どちらが得になるのか、比較検討する必要があります。

実際に、物損事故を起こしても、保険を使わなければ、事故としてカウントされないので、保険会社に連絡して、保険を使った場合の次年度以降の実際の負担額を教えてもらって、比較すると良いでしょう。

保険会社に事故の連絡しても、実際に保険を使わなければ、事故としてカウントされないので、安心して相談できます。

私も、昨年、自動車保険を使うか否かを検討した事があるので、オデッセイ(RB1)のマフラーが落ちたので、JAFのお世話になりました。も参考にしてみて下さい。

支払う自動車保険料が安くなる要素

・契約者の年齢が35歳以降

年齢が上の人の方が、事故の確率が少ないという考えで、保険料が安くなっています。

さらに上の40代、50代をターゲットにさらに保険料が格安になるような設定になっている会社もあります。

・運転する人を限定する

運転者を家族とかに限定することで、保険料を安くできます。

・免許証の色がゴールド

ゴールド免許は、安全運転者の証... ということでしょうか。
事故だけでなく、違反がないと言う事ですからね。

違反などをしても、免許の色が変わるのは、次回の免許更新時なので、保険契約時の免許証の色で契約することになります。

・車に安全装備が付いている

現在の乗用車は、ABSやエアバックが標準装備になっていますが、さらに自動ブレーキなどの装備がある車だと、保険料が安くなる場合もあります。
最近、アクセルとブレーキの踏み間違いによる、事故がニュースなどで良く報道されますが、自動ブレーキなどの装備のある車であれば、そのような事故が防げる確率が高くなりますから、保険料も割引かれるということです。

・走行距離が少ない

車を使う機会が少ないと、それだけ事故にあう確率も少ないという考えで、保険料が安くなる場合もあります。

距離の設定は、保険会社によって異なるので、ご自身の実体に合わせて比較していくと、保険料が安くできる場合があります。

自動車保険は、自賠貴と違い、さまざまな条件、契約する会社によって保険料が異なるので、自分のニーズにあった保険を選ぶ事によって、無駄な保険料負担をなくす事ができます。

昔は、ディーラーなどの代理店経由で、総合的な保険を申し込むという方法が一般的でしたが、今はネットを利用した、ダイレクト型の自動車保険が主流になっています。

契約内容もきめ細かく選択できるので、必要のない補償を省いたり、週末しか車を利用しない走行距離の少ない人は保険料が安くなるなどのメリットがあります。

保険会社によっても、それぞれ特徴がありますので、各社の補償内容を比較して、自分にあった保険を選べば、無駄な出費も抑えられます。

自動車保険の比較には、一度の入力で比較できる、一括見積もりが便利

多くの保険会社があるので、各社のサイトで個別に、車の情報などを入力してくのは大変です。

そんな時に便利なのが、一括見積もりです。

一度の入力、各社の比較ができるので便利です。

保険会社によって、契約できる内容も異なるので、ここで入力した内容が保険の契約内容と完全に一致するわけではないですが、可能な限り近い条件で、見積もりされて、その内容が メールや封書で送られて来ます。

入力に必要な情報

・契約者の基本情報
(氏名、住所、年齢、電話番号、メールアドレス)

・契約する車の情報
(メーカー、車種、初年度登録、安全装備など)

・自動車保険の情報
(既存の契約があれば、その契約更新日、現在の等級、現在の契約内での事故歴)

・契約したい自動車保険の情報

実際に契約したい内容を、画面の項目に沿って、選択して行きます。
具体的に何を意味するのか、わからない項目は、ヘルプでの説明もあるので、それを参照しながら、進めて行きます。

自動車保険の比較のしかた

一括見積もりをすると、その結果が、メールで送られてきたり、しばらくすると封書で送られてきます。

通常は、ひとつの提案でなく、3つくらいのお勧めプランが同時に記載されています。

自分に合ったびったりなプランがあれば、それでいいのですが、実際には、ちょっと条件を変えてみて保険料がどのくらい差があるのかを見たい場合もあります。

少しの差であれば、特約を付けたいとか、保険料アップでも許容できる金額であれば、補償を充実させたいとか...

各社の補慣内容、保険料を比較して、2 、 3 社に候補を絞る

同じ補償内容であれば、保険料は安い方がいいのですが、その内容は、会社によって微妙に異なる場合もあります。

一括払いのみの会社や、分割払いができる会社、また、その場合の金額など...

多くの会社から資料が送られてくるので、その中から、候補を2、3社に絞ります。

送られてきた資料には、ネットでも契約内容を確認できるように、ログインIDや一時的なパスワードが用意されているので、実際にサイトに口グインして、確認してみます。

一括見積もりの入力画面では、設定できなかった条件などが設定できる場合もあるので、絞った会社のサイトを個別に見て、契約条件などを変更して、実際の保険料などを確認します。

ネット見積もりの良いところは、条件をいろいろ変えて、その場でシミユレーションできることです。

会社によっては、ネットからの契約は割引になったり、契約更新日の何日か前に契約を確定すると保険料が割引になる会社もあります。

一括見積もりは、無料で出来るので、自動車保険の更新時期が近づいている人や、新たに車の購入予定があって、保険を検討する人にオススメです。

月刊スキージャーナル休刊、倒産!?

ウインタースポーツと言えば、スキーという世代なのですが、スキー人口はバブル期のスキーブームを頂点に年々減少傾向でしたが、2013年以降は横ばいで推移しているようです。

「私をスキーに連れてって」の公開から、30年

今シーズンのJR、SKI SKIのCMやパンフレットは 「わたしをスキーに連れてって」の写真や映像を使っていて、とても懐かしいです。

当時のスキーブーム世代をターゲットにしているのでしょうか?

最近の苗場プリンスのテレビCMも、「大人」をターゲットにしているようなCMで、ゲレンデをホテルに向かって滑る映像は、苗場らしい雰囲気なのですが、見方によっては、古い感じもします。

でも、そのような映像だからこそ、昔を懐かしく思って、もう一度行ってみようという気になれば 宜伝効果があったと言う事ですね(笑)

毎週のように行っていたスキーですが、最近は、1シーズン1回程度です(笑)

当時は、スキーバス全盛で、金曜の夜に夜行バスで出かけて、土曜の早朝、スキー場、到着。

二日間きっちりスキーを楽しんで、日曜の夜に現地を出発、月曜の早朝に東京に戻るという、かなりきついスケジュールでした。
もちろん、その後は、一旦自宅に戻り、仕事に向かいます。

スキー場へのアクセスを考えると、やはり車が一番便利で、だんだん車で行くことが多くなりましたが、当時は、今のように高速道路や道が整備されていなかったので、時間もかかり、遠いスキー場や雪の多い難所を通るスキー場なんかは、スキーバスで行くのが、結構、楽でした。

苗場や湯沢にアクセスする関越自動車道の関越トンネルはありましたが、志賀高原や野沢温泉などにアクセスするには、上信越自動車道もなく、一般道のルート18を延々と走り、碓氷峠に雪がある時には、チェーンを付けて、また外すという面倒な作業をしなければなりませんでした。

野沢温泉へのアクセスは、関越経由でのアクセスもありますが、これもまた雪深いエリアの峠越えという難所コースです。

高速道路も十分に整備されていない時代には、ルート選択も重要でしたが、今は道路も十分に整備され て、関越方面以外のスキー場へのアクセスも高速道路を使って、だいぶ楽に行けるようになりました。

その後、車も四駆、タイヤもスタッドレスの組合せで、面倒なチェーンの着脱からは解放され、普通に除雪してある道であれば、快適にアクセスできるようになりました。

自宅から重い荷物や、スキー板を持って、公共交通機関を乗り継ぐという面倒がないので、車で行くのが、普通になりました。

そういう状況なので、電車で行く機会もあまりなかったですが、ガーラ湯沢のような新幹線の駅直結のスキー場が出来たりして、新幹線を使った日帰りスキーなども気軽に楽しめるようになりましたね。

スキー場の情報、スキーの技術情報なども、ネットで簡単に集められる時代ではなかったので、もっぱら雑誌を買って読んでました。

スキー場の積雪情報は、木曜日か金曜日の新聞に載ってましたからね...
もちろん、一般紙です(笑)

新聞の積雪情報

スキーヤーのバイブル、スキージャーナルとスキーグラフイック

スキー雑誌と言えば、スキージャーナルとスキーグラフイックで、当時は、毎月、どちらかの雑誌を購入してました。

どちらも技術系の内容が豊富で、専門誌です。

他には、スキーヤー(Skier)もありますが、こちらは、どちらかと言えばスキーの総合情報誌といった内容です。

どちらも、昔からある老舗の雑誌のイメージなのですが、スキージャーナルが2018年1月号をもって休刊し、会社は倒産という、ちょっとショックなニュースが載っていました。

スキージャーナル サイトへのリンク

たまに本屋で、売っているのを見かけると、「あ一、まだあるんだ一」なんて思ってましたが、なくなると思うと、寂しいですね。

何れにしても、ネット全盛の時代では、紙の媒体の売上げは減少傾向ですね。

スキー、スノボーの人口割合は意外にもスキーが多い

スキー場に行くと、一時期はスノボーをやっている人が多い感じがしましたが、最近は、意外とスキーをやっている人も多いな...という感じがします。

最近、私が行くスキー場が、ファミリー向けスキー場なので、そう感じるのかも知れません。

子供が楽しめると言うのもありますが、親世代もガンガン滑ると言うより、スキーの雰囲気をゆっくり楽しめればいいかな...とう感じです(笑)

こちらの統計データを見てみると、意外にもスキー人ロの方が多いんですね。

統計データから見るスキー・スノーボードの参加人口

世代別では、40代以降の、昔、スキーブームの時にスキーを楽しんだ世代が多いです。

やはり、継続して,スキー人口を維持するには,若い世代の参加が必須ですね。

ネット全盛で、本や雑誌の売り上げが少ない上に、新規で参加する人口が減ってくると、スキーに特化している雑誌は、厳しいのでしょうね。

全体のスキー、スノボー人口が減って、スキー場の混雑も少なくなり、さらにリフトの輸送能力アップもあり、以前のようにリフト待ちが長時間という事もなくなりました。

以前のようにメジャーなスキー場には、ほとんど行かなくなりましたが、今は10分も待つと、結構混んでるなーと思うようになりました。

ちなみに、私が今まで一番、リフトが混んで、乗れた回数が少なかったスキー場は、先日、本白根山(もとしらねさん)が噴火しましたが、草津国際スキー場です。

なんと、2日間で、リフトに乗れたのは6回。
板担いで、ゲレンデを登っている人もいました。

たぶん、2 月の連休とかのハイシーズンだったと思いますが、団体で予約した宿は、さらにダブルブッキングで、食事はなんとかなりましたが、男性陣は、別棟の布団置き場で寝る羽目になりました。

それ以来、草津は行ってません(笑)

当時、いろいろなスキー場に行きましたが、どこに行っても混んでいる時代には、地元の人しか来ないような、田舎のスキー場に行ったりしていました。

やはり、お勧めのスキー場は、メジャーなところですが、勝手に選んだベストスキー場です

志賀高原スキー場

多くのスキーエリアに分かれており、共通リフト券で、下のサンバレースキー場から、一番奥の奥志賀高原スキー場まで、広大なエリアを堪能できます。

シャトルバスも運行されているので、リフト券を使ってバスでの移動も可能です。

昔は、一の瀬、ダイヤモンドエリアから奥の焼額(やけびだい)、奥志賀エリアヘアクセスするにはバスを利用するしかなかったですが、現在では、山の神ゲレンデ経由でリフトでアクセスできます。

とにかく広く、リフトを乗り継いで、他のエリアに行けるので、飽きると言う事はありません。

シャトルバスを使って、横手山、渋峠、熊の湯エリアへも行けますが、こちらは、ちょっと離れているエリアなので、一気にまわろうとすると、結構、時間がかかります。

横手山は、日本一、標高の高いスキー場で. 反対側の渋峠スキー場に滑り降りる事ができます。

春になると、冬は雪で通行止めになっている草津側から車でアクセスできるようになります。

ちなみに、「私をスキーに連れてって」の舞台となったのは、志賀-万座ルートのツアーコースです。

映画の中では、バレンタインだったので、2月の設定ですが、実際は、春にならないと滑れないコースですね。

野沢温泉スキー場

私が初めて滑ったスキー場です。
コースのバリエーションも豊富で、温泉も楽しめるスキー場です。

日陰ゴンドラを降りたエリアから、ふもとまで、降りるには、中級コースを通らなければならないので、初心者にとっては難しいですが、迂回コースの、だらだらの林間コースは距離が長い上に、 初心者は、なかなか前に進まない...というコースです(笑)

日陰ゴンドラ山頂駅を降りた、上ノ平ゲレンデは、現在はクワッドリフトになっていますが、昔はTバーリフトでした。


私がTバーリフトを見たのは、当時も、この野沢と月山くらいしかなかったです。

ワイヤーに付いている、バーを腰に当てて、バーに押される感じで、滑りながら登る感じなのですが、上ノ平ゲレンデは、傾斜も緩やかなので、登るという感じではなく、平らなところを移動する感覚です。

しかし、まともに滑れない初心者には、パーを取るタイミングと、結構、 距離があったので、リフトより緊張した気がします(笑)

八方尾根スキー場

頂上から、ふもとまでの高低差が大きいので、体力に自信があれば、一気に滑り降りるロングダウンヒル が楽しめます。

林間コースとかではなく、広いゲレンデを滑り降りるコースの長さは、一番ではないでしょうか?

山頂を目指すには、白樺ゲレンデから、ゴンドラ「アダム」か、名木山ゲレンデから、トリプルリフトを経由して、八方リーゼンクワッドで一気に上るのが速いのですが、朝、一番のゴンドラは待ち時間がかなりありました。

山頂へのアクセス、最後のリフトはグラードクワッドですが、昔はシングルリフトで10分くらいかかったような気がします。
おまけに、山頂付近は風も強くて、とっても寒かったです。

最近は、八方へは行ってないのですが、混み具合はどうなんでしょうか?

苗場スキー場

個人的には、特別良いゲレンデとは思いませんが、人気のあるスキー場ですね。

当時は、とにかく混んでいて、リフト待ちもさることながら、ゲレンデ自体にも人があふれていて、上級者でないと、うまく人をかき分けて滑れませんでした。(笑)

帰りの道も大渋滞で、駐車場から、目の前の国道17号に出るのに1時間以上かかった事もあります。

ただ、お酒落で、雰囲気だけは良いです。

ユーミンのコンサートも何回か行ってます。
スキーはやらずに、ユーミンのコンサートを見て、苗場には泊らずに、志賀高原に向かった事もあります。(笑)

女性向け?!免許を取ったら免許証の写真の背景をピンクに!?



免許証の写真と言えば、通常は薄い青系の色ですよね?
運転免許試験場で撮る写真の背景もそうですし、街の写真屋さんや街中にある証明写真機も背景は青系が多いです。

そういうものと思っていたので、特に考えた事はなかったのですが、ネットにこんな記事を見つけました。

元記事へのリンクはこちら

 

但し、管轄警察署によっては許可されていないので,事前に確認が必要です。
ちなみに、東京都は力ラー写真で、背景色は、薄い「灰色、茶色、青色」となっています。

うちの姪っ子も、今、高校3年生で、4 月からは大学生なのですが、AO入試で早々と合格が決まったので、自由登校期間を利用して、免許を取りに行ってます。

運転免許の習得期間は、どのくらいか?

免許を取るには、通常は公認の自動車教習所に通います。
昔は、オートマ車のみ運転できるAT限定免許はありませんでしたが、 現在は、AT限定免許とマニュアル車も運転できるMT免許に分かれています。

教習時限数も当然、MT免許の方が多く、規定時限は,第一段階でプラス3時限となっています。

市販車のほとんどが、オートマ(AT)車で、そもそものマニュアル(MT) 設定がない車も多いので、マニュアル車を運転する予定のない人は、AT免許で良いと思います。

新たに免許を取得する人の約6割は、AT限定免許を取得し、新車購入者の約98%は、AT車を購入するそうです。

私は、AT免許がない時代に免許を取って、最初の車こそマニュアル車でしたが、次の車は人気車種の中古を買いましたが、そもそも、市場に出回ってるマニュアル車が少なく、結局、 オートマ車を購入しました。

それ以来、マニュアル車を運転する機会はないです...

現在は、さらにマニュアル設定のある車が極端に少ないです。

現在、新車でマニュアル設定がある車は、【新車で買える】2018年マニュアル車(MT車)一覧!を参照してみて下さい。

AT限定免許で、困る場面ってどんな時でしょうか?

最近の車は、オートマでも、マニュアルミッションのようにギアチェンジできる車もありますが 、このような車種は、オートマ、AT限定免許で運転できるのでしょうか?

これらについては、後ほど、書く事にして、免許の習得期間の話しに戻ります。

さて、実際、免許を取るには、どのくらいの時間がかかるのでしょうか?

私が免許を取ってからは、相当な時間が経過しているので、もう覚えていません。(笑)
と言うか、AT限定免許がない時代に免許を取得しているので、力リキュラムも変わっているはずですので、改めて調べてみました。

AT限定免許(オートマ限定)

教習内容 時限数 第一段階+第二段階
学科教習 26時限 (10+16)
技能教習 31時限 ( 12+19)
合計 57時限

MT免許(マニュアル)

教習内容 時限数 第一段階+第二段階
学科教習 26時限 (10+16)
技能教習 34時限 ( 15+19)
合計 60時限

これだけの時限数の教習を受けなけれぱならないのですが、前記の技能講習の 時限数は、最低時間数です。
オーバーなしで、教習を終わる事ができた場合の時限数です。
1時限の時間は、50分間です。

運転免許取得には、第一段階、第ニ段階があり、第一段階の教習が終わって、試験(修了検定)に合格すると、仮免許がもらえます。

仮免許があれば、条件はありますが、路上、いわゆる一般道路で運転(練習)することもできます。

仮免許の試験前には、教官が、試験を受けても大丈夫かどうかを判断する、「みきわめ」があります。

「みきわめ」で、NGとなると、さらに教習を受ける事になりますので、技能講習の時限数は、あくまでも、最低限受ける必要のある時限数です。

ちなみに、学科も試験に合格しないと、仮免許はもらえません。
学科の試験を「効果測定」と呼んでいます。

学科教習の効果を測定...と言う意味ですね。

卒業検定前にも、「みきわめ」、「効果測定」があります。

1日に受けられる教習の上限

一日に受けられる、教習の時間(時限)には、上限が決められています。
学科講習には、制限がないので、例えば1日、7時限の学科を受けられたとすれば、理論上は 4日間で終わる計算です。

実際には,学科講習のスケジュールがあるので、そう単純ではありません。
技能講習、いわゆる実際の運転講習では、仮免前の第一段階では、1 日2時限、仮免後の第二段階 では、1日3時限の上限がもうけられています。

学科教習  制限なし
技能教習 第一段階、1日2時限 第二段階、1日3時限

自動車教習所・自動車学校の期限

では、教習所に通う場合,どのくらいの期間、在籍ができるのでしょうか?

大学や専門学校に行きながら、または就職後に働きながら、教習所に通う場合など、なかなか時間が取れない場合は、その期間が気になりますね。

この期間も決められていて、最初の教習を受けてから、9カ月以内となっています。
9か月もあれぱ、よほどの事情がない限り、期限内に卒業できそうですね。
あまり、ダラダラ通って、前回との教習期間が開き過ぎると、忘れてしまうので、効率も悪そうです。

でも、万一、この9カ月間で、卒業できなかった場合はどうすれぱいいのでしょうか?
これについては、記事の最後に書いていますので、参考にして下さい。

通いで、教習所に通った場合. 予約を入れて教習を受けていくスタイルが多いと思いますが、3月の卒業時期など、教習所も混んでいて、予約が取れずに、思い通りに教習が進まない事があります。

4月からの新生活に合わせて、地元の教習所に通っていたのに、3月中に終わらなかったなんて事になると、大変です。

4月になっても、通える距離に教習所があれば、いいですが、地元の田舎の教習所に通っていたのに、新生活は、首都圏の大学に通う事になっている...と、期限内に終わることもできないかも知れません。

 

一般的に通学で、自動車教習所・自動車学校に通った場合、入校から免許取得までの期間は、平均して、1ヶ月半から、4ヶ月程度です。

自動車教習所・自動車学校の形態

公認の自動車学校には、通いの形態、合宿形式で免許を取得できる、いわゆる「合宿免許」の教習所・自動車学校があります。

ところで、一般的には「公認」の教習所・自動車学校に通うパターンが多いですが、そもそも 「公認」でない教習所・自動車学校ってなんでしょう?

教習所・学校名の前に「公認」とか「指定」の文字が付いている所は、各都道府県の公安委員会の指定を受けた教習所で「指定自動車教習所」が正式名所ですが、一般的には、「公認◯◯自動車学校」とか「指定◯△自動車教習所」などと、表記されています。

では、それ以外の公認されていない教習所や自動車学校は、非公認ということになりますが、「非公認 △△自動車教習所」とは、表記されません(笑)

公認(指定)と、それ以外(非公認)教習所・自動車学校の違い

公認(指定)の場合、仮免許も教習所で取得でき、卒業検定に合格し、卒業後に、運転免許試験場で学科試験に合格すれば、免許が取得できます。
試験場での技能試験(実技試験)は免除されます。

一般的に、試験場での技能試験は難しく、何回か挑戦してやっと合格する場合がほとんどです。

それが、公認校であれば、指定された力リキュラムをこなしていけば、比較的容易に合格することができます。

対して、公認されていない教習所(非公認)の場合は、仮免許、本免許共に、技能試験も試験場で受ける必要があります。
実際に車を運転する技能試験を運転免許試験場で受けて、合格する必要があります。

仮免許 本免許
学科試験 技能試験 学科試験 技能試験
公認 学校 学校 学校 試験場
非公認 試験場 試験場 試験場 試験場

では、非公認校のメリットはないのか?と言う事ですが、そういう訳ではなくて、カリキュラムも自由度 が大きいので、費用が安く済む場合もあります。

ただ、先にも書いたように、試験場での技能試験は難しいので、なかなか合格せず、結果的に教習時間が増えて、費用がかさむ... って事もあるかも知れません。

特に、運転免許取得が初めての方は、公認(指定)の教習所・自動車学校に入るのが一般的です。

合宿免許のメリットは、 免許取得期間の早さ、格安料金




合宿免許のメリットは,なんと言っても、免許取得期間の短さです。
その分、詰め込み...いや、集中型なので、大変な面もありますが、最短で2週間くらいで免許が取れます。

費用的にも、安く、宿泊費、食事代、教習代金、コミコミ、総額で提示してあるところが多いです。
(現地までの交通費も支給してくれるところもあります)

短期で免許が取得できる「期間」を売りにしているので、空きがなくて、教習の予約が取れないなんてことはありません。

事前に、しっかりスケジュールされているので、環境的な要因で期間が延びると言う事はありません。

合宿免許のデメリット

もちろん.良い事ばかりではありません。

短期集中型なので、スケジュールは、ハード

「合宿免許」の名の通り、自動車免許取得目標を第一に、合宿形式で行う教習ですから 当然、スケジュールはハードです。

教習場所、合宿場所は、地方が多い

短い期間とは言え、2週間強の期間を、慣れない土地で過ごす事になります。

地方が多いので、近くに息抜きできる施設なども少ない場合が多いです。
もちろん、場所によりますが、少なくとも普段、首都圏で暮らしている人にとっては. 物足りなく 感じるかも知れません。

地方生活はメリットかも!?

しかし、考えようによっては、普段経験できない地方での暮らしを体験できるので、地方の良い面など、新たな発見があるかも知れませんね。

知り合いがいないと寂しい!?

集団生活の中で. 一人で参加する場合は、知り合いもいない環境なので、個人の性格などによりますが、寂しさを感じるかも知れません(笑)

 
少子高齢化で、新たに免許を取得する人も年々、少なくなっています。
特に、最近の若者の車離れ、昔は18歳になったら、とりあえず免許を取って... という感じでしたが、最近では、特に必要性を感じない場合は、免許を取らないという人も増えてます。
そんな中、地方の教習所は、生き残りを掛けて、いろいろ工夫しているんですね。

合宿免許に向いている人

合宿免許には、前記のような、メリット、デメリットがあるので、誰にでも合うという訳ではないと思いますが、これから免許取得を考えている人は、検討する価値がありますね。

・高校卒業年度で、春休みや自由登校期間を利用して、短期で自動車免許を取りたい。

・自動車免許取得の費用を安くしたい。

・一人でも、免許取得の目的に向かって、強い意志がある。
※高校の友達同士で、仲間で参加できれば、楽しいと思います。
姪っ子も、同じ高校の仲問、なんと、6人で参加して、結構、楽しく過ごせたみたいです。

・年齢が若い
自動車免許取得という目的なので、若い人の参加が多く、年齢が近いと、仲良くなれる...かも知れません(笑)

・大学生や専門学校生、学生が休みを利用して、短期で自動車免許を取得したい。

・社会人でも、2週間程度の休暇が取れる
いくら短期の合宿免許と言っても、2週間程度はかかります。
最近は、長期休みが取れる傾向にはなっていますが、社会人となると、なかなか長期休みは取り難いです。
逆に言えば、この期間、休みが取れる人は短期集中の方が、確実に免許が取得できます。
普通に通学で教習所に通った場合は、普段の生活の中で、プライベートのスケジュール調整、 仕事のスケジュール調整を行い、時間を作っていく必要に迫られますが、合宿であれば、免許取得に集中して時間をあてる事ができます。

AT限定免許で運転できる車種は?、パドルシフトの車は運転できる!?

新規免許取得者の約6割がAT限定免許を取得しますが、AT限定免許で困る場面はあるのでしょうか?
最近?… いや、かなり昔からですが、マニュアル車の設定がない車が増えています。
気に入った車をマニュアルシフトで運転したいと思っても、そもそも、その車がマニュアルシフトが 選べない...という場合があります。

最近の傾向は、オートマ車でも、マニュアル感覚のシフトチェンジができるシーケンシャルシフトや ハンドルに付いているパドルシフトと呼ばれるマニュアル操作もできる車種が増えています。

クラッチはなく、モードを切り替えて、シフトノブを操作して、ギアチェンジをしたり、パドル操作で ギアチェンジをします。

このような車は、AT限定免許で運転できるのでしょうか?

もちろん、シーケンシャルシフトの車もパドルシフトの車も、AT限定免許で運転可能です。
クラッチ操作がなく、操作が通常のオートマ車と同等の車は、AT限定免許で運転できます。

 MT免許を取ったら、マニュアル車を運転したい!?

せっかく、MT免許を取ったのだから、マニュアル車を運転したいと思っても、パドルシフトではない完全なマニュアル車となると選択肢が狭まります。

スボーツ走行を売りにしている車種は、マニュアル設定車もありますが、マニュアル車は割高だったり します。

オートマ、マニュアルが普通に選べた時代は、オートマの方が高いのが普通でしたが、最近では車種によっては、マニュアル車の方が割高になる場合もあります。

燃費に関しても、これも車種によりますが、オートマの方が燃費が良い車種もあります。

他にも、マニュアル車は、オートマ車より連く走れる...というイメージがありますが、近年の オートマ車は性能もアップし、下手なマニュアルシフトをするくらいなら、オートマ車の方が速く走れます(笑)

レーシングカーの世界でも、クラッチ操作のいらないセミオートマの車が主流です。

となると、現実には、マニュアルシフトが必要な場面は...

例えば、トラックとか、仕事で使う車でしょうか?
会社で使う車が、マニュアル車しかない...という場合は、当然ですが、MT免許が必要です。

あと、運送関係の仕事で、トラックの運転とかですが、最近は. トラックでもAT車の割合が増えていますね。

そう考えると、特別に仕事で車を使う予定がない場合や、どうしてもマニュアル車を運転したいということでなければ、AT限定免許で十分な気がしますね。

私も実際、マニュアル車を運転したのでは、初めて買った車のみで、それ以来、マニュアル車を運転する機会はなかったです。

とは言え、マニュアル車のダイレクトにパワーが伝わる感覚は、オートマ車では味わえない感覚ですかね。

教習期間の9カ月で卒業出来なかった場合、仮免取得後、各都道府県の運転免許試験場で試験を受ける!?

ちょっと、特別なケースです。

通常は,公認の自動車教習所・自動車学校で免許を取得した場合、卒業証明書を持って、各都道県の運転免許試験場で、学科のテストを受けて、合格すると、晴れて免許が交付となります。

しかし、仮免許を取得後であれば、規定時間の路上教習を行っていれば、運転免許試験場で技能試験を受ける事ができます。
(仮免許も、運転試験場で受ける事もできますが、ここでは、仮免許までは、公認(指定)教習所で 取得後、本試験を、運転免許試験掲で受ける場合を想定して、書いています...9カ月あれば、仮免まで は合格するとの想定です)

教習所で仮免許まで、取っていれば、運転免許試験場で技能試験を受ける事ができます。

もちろん、路上教習は行わなければなりませんが、教習所にあるような、教習専用の車でなくても路上で、仮免許で練習することができます。

では、教官もいないに、どうやって路上練習ができるのでしょうか?

◆車はどうするの?

車は、通常の乗用車でOKです。
軽自動車でも可能です。
当然ですが、AT限定免許の場合、MT (マニュアル)車は、運転できません。
教習車のように、助手席にプレーキが付いてなくても、助手席用のサイドミラーがなくても大丈夫ですが 「仮免許練習中」の表示は、規定に従って、行わなければなりません。

◆では、教官はどうするのでしょうか?

仮免許で、公道を運転(練習)する場合、助手席には運転免許を取得している人が乗る必要がありますが、その条件は、次のようになっています。

あくまでも、目的は「練習」なので、練習以外の目的で運転しては、いけません。

仮免許で、スーパーに買い物に行くとか、ドライブするとかはダメですね。

ドライブしているのか、練習しているのかの判断は難しいと思いますが、高速道路や自動車専用道路での練習はできません。

練習する時には、仮免許の携行も必須です。

運転免許取得後、3 年以上(停止期間を除く)経過している人。
練習する車両を運転する資格を持っている人なので、普通自動車免許を持っていて、3年以上経っている人に助手席に乗ってもらい、練習することができます。

・練習後、技能試験を運転免許試験鳩で受けるには?

仮免許で、路上練習を規定時間以上(3ヶ月以内に、1日2時問月安、5日以上、計10時間以上)を 行う必要があります。

路上練習をした結果を「路上練習申告書」 に記載します。
(東京都の例)

路上練習申告書、東京都の例

実際の技能試験は、各都道府県の運転免許試験場で行いますので、ご自分の住んでいる地域を管轄する運転免許試験場でフォーマット等、確認してみて下さい。

仮免許の有効期限は半年間ですので、期限内に本試験に合格する必要があります。



Amazon Echo スマートスピーカーの初期設定手順

アマゾンのスマートスピーカーのEcho Dotを購入したので、設定手順を書いておきます。

簡単な説明書が入っています。

Amazon Echo初期設定、概要

ちょっと、わかり難いかも知れませんが、アレクサ本体に、アレクサが使うWi-Fiネットワークを設定します。

その為に、アレクサアプリをダウンロードして、アプリとアレクサをWi-Fiで接続して、使用するWi-Fiネットワークを設定します。

まぁ、よくわからなくても、手順に従って行えば設定は簡単です。

①.本体を電源に接続します。

 

ライトリングが青に点灯して、しばらく待つとオレンジ色に変わります。

 

オレンジ色になって、アレクサ(Alexa)が次のメッセージをしゃべります。

「こんにちは、セットアップの準備ができました。アレクサアプリの手順に従って、セットアップを行って下さい。」

②.初期設定はアレクサアプリを使うので、ダウンロードします。

Echo DotはWi-Fiを使ってインターネットにアクセスするので、セットアップの時に、Wi-Fiに接続します。
その時にパスワードが必要なので、事前に確認しておきます。

私は、iPhoneを使っているので、App Storeからダウンロードします。

iPhoneのApp Storeからアプリをダウンロード

③.アプリを使って、初期設定を行います。

ダウンロードが出来たら、アプリを起動します。

アマゾンのアカウント、パスワードを入力して、ログインします。

Amazonに登録してあるメールアドレス、パスワードを入力して、「ログイン」を選択します。

次のような画面が表示されるので、待ちます。

アレクサ(Alexa)へようこそ!のメッセージが表示されたら、「続行」を選択します。

 

 

デバイスの中に、Echo Dotが表示されているので、選択します。

 

「Wi-Fiを更新」を選択します。

「Wi-Fiに接続」を選択します。

 

Amazon Eco本体のライトリングがオレンジに点灯まで待ちます。
「続行」が有効になるので、選択します。

(私は、スマホはiPhoneを使っているので)
iPhoneの「設定」を選択して、さらに「Wi-Fi」を選択します。

 

(iPhoneの「設定」ー 「Wi-Fi」画面)
iPhoneのメニューから、設定 ー Wi-Fi を選択します。

iPhoneの「設定」画面

 

Wi-Fiの一覧の中に、「Amazon-K1C」のネットワークが表示されるので、選択します。
Amazon-K1C が表示されない場合は、Echoの電源が入っているか確認します。

「Amazon-K1C」ネットワークを選択

 

iPhoneとEcho本体を接続

 

アレクサアプリの画面
(Wi-Fiが接続されると、この画面に戻ります)

次にアレクサが使う、Wi-Fiネットワークを選択します。

Echoが使うネットワークを選択する

選択した、ネットワークが表示されて、パスワードの入力待ちになります。
パスワードを入力して、「接続」を選択します。

「接続」を選択すると、次のような、接続準備中の画面になります。

「セットアップ完了」のメッセージが表示されて、Wi-Fiに接続されたら、「続行」を選択します。

次の画面が表示されれば、セットアップ完了です。

あとは、「アレクサ」と話かけて、ライトリングが青に点灯すれば、アレクサが呼びかけを、認識したと言う事です。

スタンバイ状態なので、質問などを試してみると返答が返ってきますよ!

 

「Amazon Echo スマートスピーカーの招待者に選ばれました」のメールが来ました

11月の中旬に、Amazon Echoを購入するためにリクエストしたのですが、なかなか招待メールが来ませんでした。

スマートスピーカー Amazon Echoの販売は招待制!? 招待制ってなに?

購入する為には、まず、招待メールをリクエストして、招待メールが届いた方が購入できるという販売形式になっています。

「招待」という販売がわかり難いですね...
販売前の場合、一般的には「予約」という方法ですが、どう違うのでしょうか?

「予約」の場合、予約できた場合は、販売日には予約できた人には、一斉に販売するというイメージですが、Amazonの「招待」の場合、特に、リクエストするのは制限がないようですが、リクエストしたからと言って、販売日に全員が購入できるわけではなく、順番に?招待メールが届いた人から、購入できるという販売方式です。

リクエストの受付は、11月8日から始まっていたようですが、私がリクエストしたのは、ちょっと遅くて、11月16日でした。

リクエストすると「数週間のうちに、招待メールをお送りします」となっていたのですが、まったく音沙汰がありませんでした。

子供も楽しみにしていて、いつ来る?と聞かれるのですが、2、3週間と思っていたので、もしかして抽選?と不安になりました。(笑)

ネットで検索してみると、実際に招待メールが届いて、手に入れている方もいるようです。

子供の友達の家では、Googleのスマートスピーカー、Google Homeを購入していることを子供が話をしていたので、あまり音沙汰ないのであれば、Google Homeでもいいかな?と思い始めたところでした。

ただ、家はAmazonプライム会員になっているので、音楽再生なんかでは、Amazonの方がいいかな?と思ってました。

やっと、Amazon Echo スマートスピーカーの招待メールがきました

 

待つこと...ちょうど6週間ですね...
結局、一ヶ月以上かかりました。

 

Amazon Echo 招待メールの有効期限は4日間

 

招待メールには、有効期限がありました。
メールには、4日間となっていましたが、注文画面では有効期間3日となっていました。
残り、3日という意味かな?

まぁ、買うつもりでリクエストしているので、早速購入します。

色は黒にしようと思ったのですが、子供が白がいいと言うので、白を購入。
白と言っても、周りだけで、上の部分は黒です。

Amazon Echo Dotには、レザーケース、ナイロン生地のファブリックケースがそれぞれ3色販売されています。

実は、招待メールが来たと書いたのですが、メールが来た夕方、12月28日の夕方に注文し、次の日、29日の昼前には、到着しました。(笑)

Amazon Echo Dot アレクサと呼びかけると、まわりが青く光ります

さすがAmazon、注文から到着までは、早いですね。
年末のこの時期、配送業者さんは忙しいのに申し訳ないです。